Ideas de última hora y bajo presupuesto para el 14 de febrero

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 A unos cuantos días del 14 de febrero, todavía estás a tiempo para usar alguna de estas buenas ideas sin gastar más de la cuenta.

Bases para regalar sin empeñar tu reino:

  • Fíjate en la persona y sus gustos. No le regales chocolates a una chica que esté a dieta para una competencia o una película de acción a un chico que ama la poesía. Observa.
  • No caigas en clichés. Nada de chocolates, peluches o tarjetas. Están caros y no hacen sentir a la persona especial (aunque te tardes mil años en encontrar “esa” tarjeta).
  • Si vas a gastar pon un límite de presupuesto y no te pases (es útil no llevar la tarjeta de crédito ese día para evitar la tentación de firmar por doquier).

Fuera de casa

  • Ir a un lugar al que nunca van: bosque, museo, exposición. Son lugares no caros y sirven también para romper la rutina.
  • Una cita romántica en ¡el boliche! Yo no lo juego desde hace años pero recuerdo que es muy divertido. Nada como unas carcajadas para romancear.
  • Un paseo en bici. Y si tienes una bici con canasta lleven botanas y ya se organizó el pic nic en el parque. También hacen un poco de ejercicio. Si, este es un cliché pero ¡de película!
  • Hagan un “garage sale tour” y visiten algunos mercadillos de usado.

En casa

  • Maratón de videojuegos (más si uno de los dos es poco hábil, las risas no pararán).
  • Preparen la cena juntos y dedíquense a ver las caricaturas que ambos disfrutaban de niños. Compartan sus historias.
  • Si suelen salir mucho dedíquense a organizar todas las fotos que tienen juntos con vino, música y buena comida.
  • Jueguen un juego de mesa y apuesten prendas, un secreto, pintarse algo, o todo a la vez.

Ideas diferentes

  • Celebren ese día siendo voluntarios en algún hospital, asociación, refugio de animales o banco de alimentos. Suena contradictorio, pero ayudar a los que lo necesitan llena el corazón. Disfrutarán hacer eso juntos.
  • Vayan con un adivinador/lector de tarot a que les lea/vea su futuro. Nada se cumplirá pero ¡se divertirán horrores! Sin contar con que tienen una gran anécdota para el futuro.
  • Visiten el zoológico. Es una salida tan poco usual para el 14 que seguro habría menos gente y podrán disfrutar a los animales.
  • Cambien papeles. Que el hombre se vista de falda use tacones y se enchine las pestañas, la mujer deberá aprender a atarse la corbata, despintarse por completo y usar boxers. Hablen y compórtense como si fueran el otro. Luego ¡fuera ropa!

Evita:

  • Los restaurantes (especialmente si no has hecho reservación todavía)
  • Las cafeterías
  • Las flores
  • Las joyas

Y sobre todo, evita la amargura del “14 de febrero es una fecha horrible” ¡grumpy lover!

 

 

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7 Verdades sobre el freelance que nadie te había dicho (hasta ahora)

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No todo está dicho en relación a trabajar por tu cuenta. Hay algunas cosas quizá no tan agradables que todos (aunque haya freelancers que no las han experimentado) deben saber que existen… chan can chan chaaaaaaan

 

1. Los tiempos muertos te angustiarán.

Si suena bonito el no tener que trabajar. De hecho muchos oficinistas de 9-6 (Godinez cariñosamente llamados en México) anhelan no tener que trabajar y esperan con ansia cual borracho su copa, el viernes.

La verdad es que cuando no hay trabajo, los freelancers empezamos a sentir una como picazón primero en el corazón, luego en el estomago para terminar “haciendo hogar” en el bolsillo.

Aún cuando lleves muchos años de ser independiente y sepas que eso es pasajero, la picazón no se irá. Yo digo que es como lo que dicen los actores: siempre sienten nervios antes de salir al escenario.

Los freelancers siempre sentimos nervios cuando baja la cantidad de chamba.

2. Es extraño descansar

No es que no descansemos. No es que no podamos descansar es que es extraño. Después de mucho tiempo de estar trabajando haciendo varias labores tanto administrativas, como creativas; llega un momento en el que no te puedes estar quieto.

Sabes que debes descansar y lo haces, pero al freelancear de tiempo completo se instala en tu cabeza una vocecita que constantemente te dice que podrías/deberías estar haciendo “esto, aquello y también lo otro”. A veces uno le hace caso, a veces se le ignora, pero nunca se va.

3. Vas a perder mucho tiempo

Procrastinando… la verdad, no importa cuan ordenado y disciplinado seas, todo freelance tiene su amplia cuota de procrastinar  disfrutando de un partido de fútbol, un videojuego, pinterest o Facebook. Nadie te lo va aceptar pero créeme, freelance que te dice que no posterga trabajo por diversión u ocio (aunque no lo haga siempre), freelance que te está mintiendo.

4. Tu trabajo como independiente es hacer “otras cosas”

¿Eres coach de salud? Prepárate para dedicarle más tiempo a las relaciones públicas, las redes sociales, la administración, la atención a clientes (y prospectos), facturación, etc que al asesorar a tus clientes. Y no es que te la pases en las redes sociales o administrando. Es que todas las áreas que requieren atención de tu negocio son más en conjunto que tu actividad principal. Así que por abrumadora mayoría pasarás aprox. 70% de tiempo haciendo cosas relacionadas con la sobrevivencia de tu negocio y el otro 30% con la actividad de tu negocio en si.

5. Te conviene minimizar el chisme

Hablar mal de las personas o esparcir sus indiscreciones te puede cerrar más puertas de las que te imaginas como freelance. Y no me refiero solo al ámbito profesional. En Apuntes de una Oveja Freelancera comento que uno nunca sabe donde está tu siguiente cliente. Puede estar en esa reunión de la tía Gertrudis o en el vapor de tu gimnasio.

6. No todos te valorarán y algunos no te apreciarán

Aprenderás a darle al vuelta y a fortalecer tu autoestima freelancera porque la verdad es que es naturaleza humana no apreciar el trabajo o talento de otros. Lo más probable es que tu también valores poco el de alguien. No lo tomes personal y sigue haciendo un excelente trabajo. Los apapachos llegan pero nunca en las cantidades que soñamos.

7. No trabajas tan solito

Salvo contadas excepciones, un freelancer siempre necesitará de proveedores. Así que debes cuidar muy bien de tu reputación como proveedor y como cliente. No esperes estar trabajando en una cueva sin tener contacto con nadie.

 

 

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Gastos deducibles: Errores más comunes al pedir tu factura

facturas freelance

Esta es la sección de invitados. Todos los lectores de Blog&Lana están invitados a colaborar con un artículo (o dos o más) siempre y cuando, esté de alguna manera relacionado con el dinero, sea entretenido y útil. Esta sección aparecerá un día a la semana. Los requisitos Aquí

Este post va en contra de todo lo que he predicado sobre pedir facturas: PIDE SIEMPRE FACTURA. Pero finalmente no soy contadora y siempre hablo desde mi experiencia. Luis Fernando (que es el especialista) nos explica porque esto de pedir siempre factura puede no ser tan bueno.

 

Para definir los gastos deducibles de una Persona Física, la conversación más frecuente entre el contador y su cliente es, o debería ser, más o menos así:

– Cliente – ¿Contador, por cuales gastos debo pedir factura?

– Contador – Solo por los que sean estrictamente indispensables para tu actividad.

– Cliente – ¿y que gastos son esos?

El contador se avienta una explicación de los gastos más comunes sin importar tu actividad y después de indagar sobre tu actividad definen una lista de gastos estrictamente indispensables.

– Cliente – Contador, le entrego las facturas del mes para mis impuestos (muchas facturas, el cliente pidió facturas a diestra y siniestra).

– Contador – Revisa las facturas, hace cálculos y entrega impuestos para que los pague el cliente.

– Cliente – Contador, le di un montón de facturas ¿porque voy a pagar tanto?

– Contador – Estimado cliente, no ha revisado la lista que definimos en un principio, la mayoría de sus facturas no cumplen los requisitos necesarios para ser deducibles o son gastos no indispensables para su actividad…

 

Dicen que: “No todo lo que brilla es oro” – Yo digo que: “No Todo lo que Gastas es Deducible o Facturable”

Algunos contadores definimos junto con el cliente una lista de los gastos que son deducibles de acuerdo a su actividad, otros tantos (la gran mayoría) le dicen al cliente “usted pida factura por todo y yo veo que es y que no es deducible”.

Desafortunadamente pedir facturas sin misericordia y hasta por las quesadillas que se nos antojaron el domingo en el mercado genera desventajas:

Desventajas para ti:

• Proporcionar los datos porque es la primera vez que facturas, repitiendo los datos dos o tres veces porque no lo capturaron bien.

• Esperar, solo unos minutos si la persona que te atiende tiene practica haciendo facturas. ¿No parece una desventaja verdad?, pero si sumas esos minutos al día, a la semana, al mes………

• Esperar, esperar y esperar, porque algo le paso a la compu, al sistema, a la impresora, etcétera, etcétera y tu factura no sale.

• Tienes un cajón lleno de papeles que probablemente no te servirán.

• Si eres cuidadoso, te llevara algo de tiempo poner las facturas en orden, si no, solo las metes en un sobre o en una bolsa y se las mandas al contador (eso de la bolsa no parece una desventaja).

• Mandar comprobantes de hace dos meses que estaban perdidos en el “cajón de las facturas”.

Desventajas para el contador:

• Invertir tiempo ordenando y clasificando el kilo de facturas.

• Descubrir, después de dos horas que del total de facturas recibidas solo el 30% son deducibles.

• Descifrar facturas o tickets ilegibles porque venían hechas chicharrón en un sobre o una bolsa y darte cuenta que no es deducible.

• Invertir más tiempo archivando esas facturas no deducibles.

• Recibir facturas de hace dos meses que para variar son no deducibles.

 

Para evitar malos ratos al presentar tus impuestos mensuales o tu declaración anual es importante que tomes en cuenta las siguientes recomendaciones y te involucres en tus finanzas (eso incluye los impuestos).

Definiendo los Gastos Deducibles para Personas Físicas

Que sean estrictamente indispensables para la actividad.

Hay tres elementos que ayudan a determinar cuándo un gasto es estrictamente indispensable:


  • Si está relacionado con la actividad de la empresa.
  • Si es necesario para alcanzar los fines de la actividad de la empresa.
  • Si de no producirse puede afectar la actividad de la empresa o entorpecer su normal desarrollo.

Contar con factura original expedida por el proveedor del gasto que pretendes deducir.

Que la factura cuente con los requisitos fiscales correspondientes.

Todos los gastos que se pretendas deducir y que el monto del mismo sea superior a $2,000.00, deberán estar pagados mediante cheque, tarjeta de crédito, débito o con transferencia bancaria.

Te dejo una lista con los gastos más comunes que puedes deducir sin importar tu actividad.

  1. Arrendamiento.
  2. Gasolina.
  3. Teléfono fijo/móvil.
  4. Energía eléctrica.
  5. Mensajería y paquetería.
  6. Vigilancia.
  7. Gastos de viaje (boletos de autobús, avión, hospedaje, alimentos, renta de autos, gasolina). Por cierto los boletitos de las casetas no son deducibles, para solicitar tu factura ingresa aquí: http://ift.tt/1jA1f1Q y busca el apartado Facturación de comprobantes por pago de peaje en efectivo, inscríbete y sigue las instrucciones.
  8. Mantenimiento del local, oficina, mobiliario, automóvil.
  9. Artículos de limpieza (te recomiendo separa y pagar aparte los artículos de limpieza de los comestibles, la despensa no es deducible).
  10. Consumibles y accesorios para computadora.
  11. Publicidad, propaganda, fotografía.
  12. Capacitación para ti o tú personal (siempre y cuando tus empleados estén dados de alta en el IMSS).
  13. Honorarios profesionales.
  14. Papelería, copias y libros.
  15. Cuotas sindicales.

Y claro:

Los gastos específicos de tu actividad, nadie más que tú para definirlos ¿no crees?

Te corresponde a ti y a tu contador si ya cuenta con uno, empezar con la lista de los gastos específicos de tu actividad y llevar la gestión de tu negocio al siguiente nivel.

Luis Fernando Santa Cruz es  contador especialista en personas físicas y pueden leer su blog finanzasyemprendedores.com

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¿Cometes alguno de estos 5 errores con el manejo del crédito?

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En cuestiones de manejo de crédito casi todos nos sentimos unos “buenazos” pero ¿realmente manejas tu crédito o los intereses te dan la vuelta a ti? Checa que no estés cometiendo alguno de estos 5 errores.

1. Ignorar las señales de sobre endeudamiento.

Este es uno de los errores más comunes. Empezamos a arrastrar un saldo negativo en tarjetas de crédito o préstamos personales y pronto nos acostumbramos a ello.

“Es normal tener saldo, decían, no pasa nada, decían”

En poco tiempo puedes pagar cada vez menos de tu total hasta llegar apenas al pago del mínimo.

Créeme, eso no es normal.

2. Pagar tarde.

Estos retrasos son altamente castigados por los otrogantes de crédito con -si, adivinaste- DINERO. Bajo el nombre de “cargo por mora” te sablean con $200, $300 y hasta $500 por no pagar en el tiempo estipulado. Como dice mi querido Juan Gabriel pero ¿qué necesidad?

3. “Refinanciar” una deuda

Cuando se está muy endeudado, tiene sentido negociar con tu acreedor para cambiar las condiciones de la misma de manera que pueda uno pagar. El problema es que normalmente los bancos “ofrecen” un plan de pagos largo )digamos 60 meses) con ¡mayor interés! Todo para que las mensualidades te bajen un poco.

A la larga este negocio hace que pagues mucho más. Uno debe buscar un descuento sobre la cantidad total que se debe y congelar los intereses.

4. Permitir que te incrementen el límite de crédito.

A menos que seas un “ninja” de las tarjetas, tener mucho dinero en crédito disponible es en general, un error.

Primero porque se tiene la “tentación” de hacer uso de ese dinero ya sea en caso de una emergencia, o simplemente poco a poco hincarle el diente. Segundo porque a mayor límite de crédito más riesgo si te roban o clonan la tarjeta.

5. No cancelar tus créditos.

¿Acabaste con la deuda de una tarjeta y crees que solita va a “desaparecer”? ¿Terminaste de pagar tu hipoteca y crees que eso es suficiente para dar por concluido el asunto? ¡NADA!

Cancelar una tarjeta tiene un trámite que debes seguir hasta el final. De otra forma, ese plástico sigue con vida y te chupará su anualidad junto con los intereses sin no pagas esa anualidad.

Lo mismo con la hipotéca o créditos revolventes. Para terminarlos hace falta hacer algunos trámites y cerrar el ciclo. De otra forma, las cosas no se cierran solas.

No cometas estos 5 errores y ¡ahorrare unos dolores de cabeza!

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Cuentas bancarias y deudas abandonadas. Podcast #127

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Como sacar dinero de una cuenta de banco a otra, ¿Hacienda me pillará a través de mi cuenta de banco? Deudas abandonadas hace años ¿regresarán para perseguirme? estas y otras interesantes preguntas en esta edición de Lana Y Podcast.

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Todo tu 2014 en 3 palabras

3palabras

Secretamente todos hacemos propósitos del año que está entrando. A veces no tan secretamente, pero lo cierto es que la naturaleza humana nos impulsa a plantearnos metas.

¿El problema? Somos expertos en plantearlas metas, muy maletones en cumplirlas.

Por alguna extraña razón me he vuelto una especie de “Ninja de los propósitos” ( bueno, la verdad es que me encanta cumplirlos, así que no es tan extraño) y en el camino he descubierto que no es tan difícil.

En serio. Cumplir tus propósitos no es tan difícil. El secreto está en como los plantees desde el principio.

La primera parte de este secretito la escribí hace tiempo y la puedes leer por acá.

Y lo que les quiero compartir hoy, no es idea mía (damn!) pero la estoy adoptando para el 2014 y se las comparto ya que creo será de gran ayuda para que ustedes también puedan cumplir con la mayoría de lo que quieren lograr.

Las 3 palabras

Se trata de dedicarte unos minutos a pensar y elegir 3 palabras que definirán tu 2014.

La verdad es que hacer solo una lista de To Dos (por hacer) funciona para los loquitos de las listas (como yo jaja) y no siempre. Verán, para que me funcione, tengo que colocar las listas por todos lados, hacerlas visibles.

Y aún así, a veces, las cosas de la lista pierden algo de sentido allá por el mes de julio.

Así que la idea de encerrar todos tus “To Dos”, metas y propósitos dentro de tres palabras me parece BRILLANTE.

• 3 Palabras que serán fáciles de recordar

• 3 Palabras que nos darán todo un sentido a cada uno de los 365 días del año.

• 3 Palabras que nos permitirán caminar hacia los logros sin perdernos en el trayecto.

 

Lo ideal es que las palabras sean:

1. Positivas (deportista es mejor que flaco)

2. Que abarquen el espectro competo de lo que quieres . Por ejemplo un lugar o una personalidad que admires que contenga dos o más aspectos que quieres lograr.

3. Que la palabra evoque: tanto la idea de un plan como la motivación. (La palabra “maratonista” funciona perfecto para alguien que quiere correr: es una meta, evoca un plan y lleva algo de motivación).

 

Una de mis tres palabras

Por ejemplo, una de mis tres palabras este año es: MÚSCULO

Esta palabra resume varias cosas. Como corredora he estado pendiente de mi velocidad (o falta de ella!), pisada, subidas, etc. Básicamente me encanta el cardio. Pero ¿y los músculos apá?

No me gustan las pesas, así que han sido un tema medio dejado de largo… la verdad es que necesito músculos para ¡ser mejor corredora!, también los necesito para mejorar en mi práctica de yoga (mis “chaturangas” son de penita) y lo más importante: necesito músculos para contrarrestar los efectos de la edad en los huesos, para quemar más calorías, estar en mejor forma y poder hacer más deportes.

El músculo también representa lo necesario para tener fuerza no solo física, sino mental y espiritual. Hacer crecer el “músculo” interno es un reto interesante.

 

Ejemplos de 3 palabras:

Fuerza, Yoga, Compromiso

Invertir, Desarrollar, Disfrutar

Balance, Relajación, Constancia

Ahorro, Entereza, Disciplina

 

Para definir tus palabras usa estas preguntas:

  • ¿Qué quieres lograr este 2014? En lo personal, en lo profesional, en lo financiero
  • Una vez hecha la lista ¿puedes resumirla en 3 áreas generales?
  • ¿Cómo quieres llegar a diciembre 2014?
  • ¿Cómo visualizas que puedes alcanzar esas metas?

Una vez que definas tus metas, escríbelas y anota a lado de ellas, lo que significan y porque las elegiste.

En la computadora, (así como en tu agenda) guarda las 3 palabras, su explicación y cada una de las cosas que listaste (los “to dos” de cada palabra).

Ahora, las 3 palabras ponlas en lugares visibles: el refrigerador, tu fondo de pantalla, en una pared de corcho, detrás de tu puerta. Cada que veas tus 3 palabras te acordarás de lo que te propusiste, te mantendrás enfocado y te acordarás de revisar tu lista de detalle mucho más seguido para continuar con el plan.

Cuando tengan sus palabras ¡compartanlas en los comentarios!

Feliz y CUMPLIDO 2014

La idea original de las 3 palabras es de Chris Brogan y aquí está todo el chisme.

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Encontrar empleo: links útiles

El principio de año es un buen momento para buscar empleo entre otras posibles renovaciones que queramos hacer en nuestras vidas. 

Seguro que muchos de estos lugares ya las conocen, pero algunos posiblemente no. Estuve surfeando en algunos sitios (donde no hace falta registrarse) y la mayoría de los trabajos son un tanto austeros, donde quizá no encuentres el trabajo de tus sueños, pero no los descartes porque estos links también te ayudan a:

  • Encontrar trabajos eventuales, de medio tiempo ó que puedes hacer mientras buscas otras  opciones.
  • Conocer empresas nuevas de las que nunca has oído. Si te interesa trabajar por ejemplo en la industria de la gastronomía, puedes surfear por los puestos que se ofrecen en este rubro y si ninguno es para ti, apunta los datos de empresas nuevas o interesantes, y háblales para hacer una cita, mandar tu currículum etc. “por fuera”.
  • Te ayudan a “darte ideas” de dónde y qué áreas puedes  explorar para trabajar.
  • También te dan pistas de qué puestos y en que sectores hay más ofertas, menos plazas o mejores salarios.

ZonaJobs. Interesante, no tienes que registrarte pero no dicen los sueldos.

OCC. Una bolsa de trabajo como tal. En su página dicen que cuentan con 50,408 ofertas.

Bolsa Mexicana de trabajo. La verdad no me gustó el diseño de su página. Pero esto no es un concurso 🙂

La Bolsa de trabajo del Gobierno Federal.  Muy interesante, con estadísticas, info de carreras mejor pagadas, becas, etc.

Bumeran. Si mi memoria no me falla este fue de los primeros lugares de bolsa de trabajo en internet.

Jobijoba.com.mx. Relativamente nuevo

Empleate.com/mexico. Portal clásico sin mucha novedad, pero podrías encontrar una joyita.

Opcionempleo.com.mx. Me gusta que las ofertas están divididas por áreas.

Trucos para hacer bien un currículum vitae. Vale la pena echar un ojo.

Ejemplo de currículum vitae. De un portal de búsqueda de trabajo.

30 Preguntas para hacer y evitar en una entrevista de trabajo. Muy útil

40 CV ORIGINALES. Perfecto para inspirarte y no dar la típica hojita aburrida

Suerte a todos y no dejen de contarnos sus experiencias.

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Modelo de presupuesto excel para registro de gastos 2014

Formatoregistro2014

¡Porque ustedes lo pidieron! El gran ¡Registro de ingresos y gastos de blogylana 2014!!

Bueno, no es cierto, aunque no lo hubieran estado pidiendo todo diciembre, lo hubiera publicado de todas formas. Pero agradezco mucho a tantas personas que me lo pidieron en Facebook, twitter, por mail y en los comentarios del registro del año pasado.

Sin lugar a dudas este es el formato más completo que van a encontrar y lo mejor es que pueden quitar poner y ajustar a sus necesidades.

Y para facilitar las cosas, aquí algunos tips para usarlo:

1. Anota tus gastos e ingresos diarios en algún lugar que te sea fácil. Se que el excel no es lo más portátil que hay, así que puede ser una libreta, tu agenda, o en el celular. Después procura vaciar los datos al formato diario o mínimo cada semana.

2. Deja ya anotados en todos los meses los gastos fijos, por ejemplo, la renta/hipoteca, servicio de televisión por cable, mantenimiento de tu casa/edificio, etc. Aunque no parezca, ahorra tiempo y es una buena manera de empezar.

3. Cuando pagues gastos del mes con las tarjetas de crédito, no los pongas como deudas. Ponlos donde corresponden: pago celular, súper de X semana, etc. Recuerda que en DEUDAS debe ir solo lo que tienes atrasado. Mientras no se haya vencido tu fecha de pago, ese gasto es solo un pago del mes.

4. No olvides pagos anuales: Seguros, tenencia, Revisión médica, etc. Anótalos desde el día que bajes el formato.

5. No te preocupes si no llevas un registro con detalle de lupa. Lo importante es la constancia y que vayas viendo a donde se está yendo tu lanita.

6. Guarda una copia de cada vez que salves en un disco duro aparte. Un ovejito perdió todo su registro de un año y fue algo frustrante volver a empezar de cero. Recuerda que lo importante de estos registros es lo que podemos hacer con la información que recabamos ¡cambios!

7. Diviértete. Esto lo haces para estar mejor, no para quedar bien con nadie. No hay calificaciones ni castigos.

El formato es cortesía de mi querido Hluot Firthunands quien se rehusa a tener blog 😉

DESCARGUEN, apliquen y compartan por todas las redes sociales 🙂

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Propositos de Año Nuevo – Guía para hacer los propósitos de Año Nuevo

propositos año nuevo, gato, ejercicio

Hace algunos años, mi familia acostumbraba hacer una lista de propósitos para el siguiente año durante la cena. Todos escribiamos en un papelito y lo leíamos en voz alta. La verdad era muy divertido. Pero lo mejor era cuando leíamos las del año que terminaba.

Un año (no recuerdo cual) fui la única que cumplió con todos y cada uno de mis propósitos. Todos estaban sorprendidos empezando por mi. Cuando me preguntaron que como le había hecho me puse a pensar y descubrí que el éxito se debió a la manera en que abordé los propósitos y a dos cositas mas que enlisto a continuación:

1. Hay que distinguir entre propósito y deseo. Son dos cosas muy diferentes. Deseo es algo que quieres que suceda pero que NO NECESARIAMENTE está en tus manos. Como la paz mundial, que tus papás se lleven mejor, que tu novio le baje a la tapa del excusado cuando va a tu casa etc. No están en tus manos directamente. Cuando pones deseos de este tipo, generalmente vienen las desilusiones porque no sucedieron. Algunos deseos si están en tus manos llevar a cabo, pero para que lo logres tienes que decidir si realmente lo quieres hacer. Por ejemplo desear terminar esa tesis, o ese libro a medias. Si no lo pones realmente como una META, pasarán los meses y no harás nada. Los propósitos son METAS que se propone uno alcanzar por medio de pasos y estrategias concretos.

2. Alcanzable. Eso es muy importante para poder ver todos tus propósitos cumplidos en diciembre. Si pones como propósito viajar a japón y no has ahorrado ni un peso, o si quieres hacer retoque de photoshop profesional pero solo has abierto el programa una vez, olvídalo que no lo lograrás en un año. Hay que poner metas alcanzables y en medida de nuestro gradiente para no decepcionarnos. En el caso del viaje podríamos poner como propósito: Ahorrar el 50% del costo del viaje en el siguiente año. O en el caso del retoque digital podría ser: aprender a usar correctamente las herramientas básicas del programa y retocar con éxito 3 fotos. Poner una meta demasiado alta para donde estamos es uno de los factores más importantes para sentir que fracasamos.

3. Pon los propósitos en un lugar visible. Un lugar que veas todos los días. A muchos nos pasa que nos acordamos de nuestros propósitos solo cuando los volvemos a leer en fin de año. Así, solo de chiripa cumpliremos con alguno. Yo los tengo en una carpetita que se llama “Por hacer este 200X”, y constantemente la abro. También tengo el listado en mi agenda.

4. Has un plan definido y concreto para llevar cada meta a su fin. Sin un plan el pastel se desinfla en el horno.

5. Los propósitos cambian. Esto es muy cierto. A veces nos proponemos hacer ese viaje que tanto habíamos querido y conforme avanza el año, descubrimos que tenemos otras prioridades como casarnos, o  cambiar de trabajo o meterle más a fondo al hobbie. Es común que nos sintamos mal cuando una meta se queda en el camino porque ya no nos interesa de corazón cumplirla. Y no debe ser así. La vida es cambio y la lista de propósitos debe poder ser flexible.

6. No abandonar. Si un propósito es realmente importante para ti, y no lo cumples el año que lo pusiste, no abandones, pónlo para el siguiente año. No porque no lo hayas logrado la primera vez significa que no lo lograrás.

Por mi parte, ese fue el primero y el último de los años en el que cumplí absolutamente todo. Pero desde entonces puedo decir que tengo un buen record de un 70-80% de cumplimiento. No me quejo y cada año es una oportunidad para mejorar el porcentaje.

Este año, ¡no olviden incluir en sus listas algunas metas en relación a la mejora de sus finanzas!.

Uno de los propósitos más comunes es hacer ejercicio. En enero se llena mi gimnasio. Ya para la celebración de la Constitución Mexicana está otra vez normal. No gastes en el gimnasio, mejor proponte hacer 10 minutos de HIIT 4-5 veces por semana. Esto es más posible que lo logres. 😉

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¿Quieres gastar menos en navidad? Usa tu atención

Breathe

¿Se puede gastar menos en navidad?

Estas en el carro, vas manejando a un lugar muy familiar, tu casa, tu trabajo, la casa de tus papás. Prendes el radio y te vas… Te vas del momento. Ni estás poniendo atención plena a tu trayecto, ni estás escuchando lo que le grita la “muchedumbre” a Toño Esquinca en la radio.

Estás, pero no estás. Llegas a tu destino y cuando sacas la llave del carro para guardarla en tu bolsillo te das cuenta de que no tienes idea de como llegaste… ¿Te ha pasado?

Aunque parezca de película de ciencia ficción chafa, así es como la mayoría vivimos nuestros días. Tenemos una vaga memoria de lo que pasó ayer, antier o hace unas horas, porque cuando estamos en el momento, nuestra mente no está ahí. Parece y creemos que si. ¡Pero no!

Si pusiéramos realmente atención a todos y cada uno de nuestros segundos, no sentiríamos nostalgia por épocas pasadas, jamás pensaríamos q nuestro pasado fue mejor o peor, cometeríamos muchos menos errores, habrían menos accidentes y claro, gastaríamos menos y mejor.

¿Cómo lograrlo?

Lograr la atención plena (mindfulness) es una de las grandes metas del budismo, es parte de la iluminación, así que créeme, no te voy a prometer convertirte en un iluminado al terminar el post (aunque es muy tentador), lo que si voy a hacer es darte  algunos tips y ejercicios, para practicar poner atención a tus segundos mientras estás de compras en esta temporada de gastos.

1. Toca tu cartera

Estás en el centro comercial, vas a sacar tu cartera para pagar, antes de hacer fila o ponerte enfrente de la caja, saca tu cartera y mírala. Si, mírala. Descríbela. Toca su piel, plástico o material del que está hecho. ¿De qué color es? ¿Tiene muchos papeles? Cierra los ojos. ¿Se siente diferente que cuando la tocas con los ojos abiertos?

2. Detente en la multitud

En los pasillos llenos de gente del centro comercial o de la tienda, detente en alguna esquina o lugar cómodo y observa a la gente. Ve sus caras, sus expresiones, notarás que la mayoría usa jeans. Cuéntalas. ¿Cuántos llevan pantalones de otro material?  Observa las paredes, las tiendas. ¿Hay decoración navideña?

Estos dos ejercicios yo los llamo de aterrizaje. Cuando tu mente anda volando lejos, este tipo de actividades la aterrizan. Cuando tu mente está aterrizada en el aquí y el ahora, puedes tomar mucho mejores decisiones. ¡Prueba!

3.  Pregúntate

Antes de comprar ese objeto, pregúntate como si fueras reportero de revistas escandalosas;  quieres saber hasta el más íntimo y sucio de los detalles:  ¿por qué estoy comprando esto? ¿Realmente lo quiero o estoy aburrido? ¿Es necesario? ¿Podría comprar algo mejor o más barato en su lugar? ¿Realmente me gusta o me estoy conformando porque no he encontrado algo mejor? ¿Es para el primo que ni me cae bien?

Contéstate y se honesto. Quizá te descubras comprando algo solo por aburrimiento. Si lo reconoces antes de llegar a la caja y aún así decides comprarlo, ¡está bien! El chiste es que estés consciente de porqué lo adquiriste. 

4. Respira

Aunque estés en casa frente a la página de amazon o ebay, lejos del frenesí de las tiendas, antes de tomar una decisión de compra, cierra los ojos un momento y cuenta tu respiración hasta llegar al número diez.  Vuelve a empezar ( del uno al diez) hasta que notes que toda tu atención está en como entra el aire por tu nariz, como se llenan tus pulmones, como estás sentado.

No importa si solo respiraste por 60 o 120 segundos, Te sentirás más relajado y “conectado”. Ahora si, vuelve a tu pantalla y toma una buena decisión.

5. Haz una lista

Antes de gastar en regalos, súper, compra de ropa o cualquier otra cosa, haz tu lista. No solo para no olvidar y para “no salirte de ella”.

Al escribir las ideas y objetos en la mente se vuelven “materia” ( se hacen más tangibles en nuestra percepción).  Cuando algo es más tangible nos es más real, lo “aterrizamos” y podemos tomar mejores decisiones al respecto.

Pequeños ejercicios algo “esotéricos” que aunque sean ustedes unos escépticos de hueso colorado, sugiero que prueben.

¿Se acuerdan que muy a menudo digo donde está tu dinero está tu corazón? Bueno, ejercitar la atención hace que antes de gastar tu ya sepas donde está tu corazón y hacia a donde quieres llevar tu lana.

Felices finanzas decembrinas

via Blog y Lana | Finanzas personales que se entienden. http://www.blogylana.com/quieres-gastar-menos-en-navidad-usa-tu-atencion/